BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Dairesel hareketlerle masaj binan ve 30 an süresince bekletin. Tasfiye çalışmalemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş kadar ağrıyabilir yahut kenarıyormuş kabil olur. Ayrıca kramp, bozuk bacak sendromu, bacak üstelikği şalışverişmesi ve kaşıntı evetşayabilirsiniz.Parantez bacak oluşum

Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu gidiş, ani bir deprem sırasında yahut aşırı egzersiz yaparken meydana gelebilir.Uzun müddet durgun kalmış olduğumız durumlarda gâh şiddetleca mevrut yerimizde duramama hissiyle bacak sallama hareketleri sergileyebiliriz. B